Polynésie française : itinéraire en 8 étapes et budget

Le parcours étape par étape

Les étapes sont présentées dans l'ordre conseillé, celui qui limite les allers-retours. Le générateur en retiendra plus ou moins selon ta durée, ton budget et ton style.

1. 

   1. Tahiti

   L'île mère : montagnes noires, marché et rouleaux

   Durée et coût par style de voyage à Tahiti

   Style	Nuits	Par jour et par personne
   Routard	2–3	116 € dont 62 € de nuit, 38 € de repas
   Équilibré	2–3	238 € dont 140 € de nuit, 66 € de repas
   Confort +	3–3	520 € dont 340 € de nuit, 120 € de repas

   Que faire à Tahiti

   • Marché de Papeete et front de mer Gratuit 2 h 30Deux étages ouverts dès 5 h : poissons du lagon, couronnes de tiare, monoï, vanille, tapa. Le samedi matin, toute l'île y monte. C'est le seul endroit du séjour où l'on voit la Polynésie qui travaille plutôt que celle qui accueille.
   • Presqu'île de Taiarapu et Teahupo'o Gratuit 5 hLa vague de Teahupo'o brise sur un récif à cinquante centimètres de fond et forme un tube parmi les plus lourds du monde — elle a accueilli les épreuves olympiques de surf en 2024. On la voit depuis la pointe, ou de plus près en taxi-boat.
   • Jardins d'eau de Vaipahi et cascades 5 € 3 hUn jardin botanique en bord de route sur la côte sud, avec une cascade et des sentiers qui montent en forêt. Les trois cascades de Faarumai, plus au nord, tombent de plus de cent mètres dans un cirque de fougères arborescentes.
   • Musée de Tahiti et des Îles 10 € 2 h 30Rouvert en 2023, c'est le meilleur endroit pour comprendre d'où viennent les Polynésiens : une migration de trois mille ans depuis Taïwan, à la voile et à l'étoile, jusqu'à une île qu'on ne voit qu'à trente kilomètres. Tatouage, tapa, pirogues à balancier.
   • Roulottes de la place Vaiete 15 € 2 hChaque soir, une vingtaine de camions s'installent sur le front de mer : poisson cru au lait de coco, chow mein, brochettes, crêpes. Un repas complet pour quinze euros dans une ville où le restaurant en coûte quarante — et l'ambiance est locale.

   Où dormir à Tahiti

   • Villa avec piscine sur la côte ouest appartement · premium ≈ 450 € / nuit
   • Hôtel avec vue sur Moorea hotel · premium ≈ 390 € / nuit
   • Hôtel de bord de lagon hotel · confort ≈ 190 € / nuit
   • Pension de famille à Papeete auberge · routard ≈ 58 € / nuit
   • Chambre chez l'habitant à Punaauia habitant · routard ≈ 95 € / nuit
2. 

   2. Moorea

   Deux baies, un mont percé, à trente minutes de ferry

   Durée et coût par style de voyage à Moorea

   Style	Nuits	Par jour et par personne
   Routard	2–3	124 € dont 66 € de nuit, 40 € de repas
   Équilibré	2–3	256 € dont 150 € de nuit, 70 € de repas
   Confort +	3–3	574 € dont 380 € de nuit, 128 € de repas

   Que faire à Moorea

   • Belvédère et baies de Cook et d'Opunohu Gratuit 3 hDeux baies profondes séparées par le mont Rotui, et un belvédère qui les tient toutes les deux dans le même regard. ⚠️ Cook n'a jamais mouillé dans la baie de Cook : il était dans celle d'Opunohu, à côté — l'erreur est sur toutes les cartes depuis deux siècles.
   • Marae de Titiroa et plantations d'ananas Gratuit 2 h 30Des plateformes de pierre où se tenaient les cérémonies avant l'arrivée des missionnaires — et non des temples couverts : le culte se faisait à ciel ouvert. La vallée d'Opunohu en compte une cinquantaine, dans une forêt de châtaigniers tahitiens.
   • Randonnée des Trois Cocotiers Gratuit 4 hTrois heures aller-retour depuis le belvédère, sur une crête étroite entre les deux baies, dans une forêt de fougères et de bambous. C'est raide et glissant après la pluie ; c'est aussi le seul point de vue qui domine le mont Rotui.
   • Plage de Temae et snorkeling Gratuit 3 hLa plus belle plage publique de l'île, un long croissant de sable blanc face à Tahiti, qui se découpe à l'horizon au coucher du soleil. Le tombant du récif est à cent mètres du bord, accessible à la palme.
   • Lagon en pirogue : raies et requins 55 € 4 hLe tour du lagon en pirogue à balancier s'arrête sur un banc de sable où les raies pastenagues viennent au contact et où les requins pointes noires tournent à deux mètres. Ils sont là par habitude de nourrissage, ce qui est discutable — les opérateurs sérieux ne nourrissent plus.

   Où dormir à Moorea

   • Bungalow sur pilotis appartement · premium ≈ 620 € / nuit
   • Hôtel avec plage privée hotel · premium ≈ 420 € / nuit
   • Bungalow de jardin en bord de lagon hotel · confort ≈ 205 € / nuit
   • Pension de famille à Haapiti auberge · routard ≈ 62 € / nuit
   • Chambre chez l'habitant à Maharepa habitant · routard ≈ 105 € / nuit
3. 

   3. Huahine

   L'île restée à l'écart, et le plus vieux site du Pacifique

   Durée et coût par style de voyage à Huahine

   Style	Nuits	Par jour et par personne
   Routard	1–2	114 € dont 62 € de nuit, 38 € de repas
   Équilibré	2–2	236 € dont 142 € de nuit, 66 € de repas
   Confort +	3–3	522 € dont 350 € de nuit, 120 € de repas

   Que faire à Huahine

   • Marae de Maeva Gratuit 2 h 30Le plus vaste ensemble de marae de Polynésie, plus de deux cents structures autour du lac Fauna Nui, occupé depuis le IXe siècle. C'était le siège des huit chefferies de l'île, et le site archéologique le mieux documenté du Pacifique.
   • Anguilles sacrées de Faie Gratuit 1 hDans un ruisseau au bord de la route, des anguilles d'un mètre cinquante aux **yeux bleus** vivent là depuis des générations et sont considérées comme sacrées. Personne ne les pêche ; les enfants du village viennent les nourrir de maquereau.
   • Plage d'Avea et lagon sud Gratuit 4 hUne baie abritée au sud de l'île, avec du sable clair, de l'eau peu profonde et une pension au bout. C'est l'une des rares plages publiques de Polynésie où l'on peut nager loin sans courant ni corail coupant.
   • Tour de l'île et baie de Maroe 32 € 4 hHuahine est en réalité deux îles reliées par un pont, avec une baie profonde entre les deux. Le tour en scooter ou en voiture fait soixante kilomètres, entre vanilleraies, plantations de pastèques et villages sans hôtel.
   • Ferme perlière et vanille 18 € 2 hLa perle de Tahiti est grise à noire, produite par l'huître *Pinctada margaritifera* : on greffe un nucléus dans le manteau et on attend dix-huit mois. La vanille de Tahiti, elle, est une espèce distincte de celle de Madagascar, plus florale et plus chère.

   Où dormir à Huahine

   • Fare avec terrasse sur le lagon appartement · premium ≈ 420 € / nuit
   • Hôtel avec bungalows de plage hotel · premium ≈ 370 € / nuit
   • Pension en bord de lagon hotel · confort ≈ 185 € / nuit
   • Pension de famille à Fare auberge · routard ≈ 58 € / nuit
   • Chambre chez l'habitant à Maeva habitant · routard ≈ 98 € / nuit
4. 

   4. Raiatea et Taha'a

   L'île sacrée d'où partirent les grandes migrations

   Durée et coût par style de voyage à Raiatea et Taha'a

   Style	Nuits	Par jour et par personne
   Routard	1–2	115 € dont 62 € de nuit, 38 € de repas
   Équilibré	2–2	238 € dont 142 € de nuit, 66 € de repas
   Confort +	3–3	525 € dont 350 € de nuit, 120 € de repas

   Que faire à Raiatea et Taha'a

   • Marae Taputapuātea Gratuit 2 h 30Classé par l'Unesco en 2017, c'est **le centre religieux et politique de toute la Polynésie orientale** : chaque nouveau marae, jusqu'en Nouvelle-Zélande et à Hawaï, devait recevoir une pierre venue d'ici. C'est de cette baie que partaient les pirogues de migration.
   • Mont Temehani et la tiare apetahi Gratuit 5 hUn plateau à 800 m où pousse la **tiare apetahi**, une fleur en demi-corolle qui ne existe nulle part ailleurs au monde et qu'on n'a jamais réussi à cultiver — toutes les tentatives ont échoué. La montée est longue et boueuse, et se fait avec un guide.
   • Jardin de corail de Taha'a 48 € 4 hEntre deux motu, un chenal peu profond où le courant vous porte au-dessus des patates de corail sans avoir à nager — on se laisse dériver quinze minutes, puis on remonte à pied. C'est le meilleur snorkeling du parcours, et il est accessible aux enfants.
   • Vanilleraies de Taha'a 14 € 2 hTaha'a produit 80 % de la vanille de Tahiti, et l'île sent la vanille quand le vent tombe. **Chaque fleur est fécondée à la main**, un seul matin, parce que l'insecte pollinisateur d'origine n'existe pas ici — d'où le prix, quinze fois celui de la vanille de Madagascar.
   • Rivière Faaroa en kayak 30 € 3 hLa seule rivière navigable de Polynésie, remontée en kayak sous une voûte de hibiscus et de bambous. C'est par là, dit la tradition, que les pirogues sont parties peupler la Nouvelle-Zélande et Hawaï.

   Où dormir à Raiatea et Taha'a

   • Bungalow sur pilotis à Taha'a appartement · premium ≈ 560 € / nuit
   • Hôtel de charme face au lagon hotel · premium ≈ 370 € / nuit
   • Pension sur un motu hotel · confort ≈ 185 € / nuit
   • Pension de famille à Uturoa auberge · routard ≈ 58 € / nuit
   • Chambre chez l'habitant à Taha'a habitant · routard ≈ 98 € / nuit
5. 

   5. Bora Bora

   Le lagon le plus photographié du monde, et son prix

   Durée et coût par style de voyage à Bora Bora

   Style	Nuits	Par jour et par personne
   Routard	1–2	144 € dont 78 € de nuit, 46 € de repas
   Équilibré	2–2	309 € dont 185 € de nuit, 82 € de repas
   Confort +	3–3	765 € dont 520 € de nuit, 160 € de repas

   Que faire à Bora Bora

   • Mont Pahia et point de vue de Matira Gratuit 4 hL'Otemanu, 727 m, est **inescaladable** — sa roche volcanique s'effrite en main. Le Pahia, à côté, se monte en quatre heures avec des cordes fixes. Plus simple : la pointe Matira, seule plage publique de l'île, avec l'eau à la ceinture sur trois cents mètres.
   • Coucher de soleil sur l'Otemanu Gratuit 2 hDepuis la côte ouest, le soleil tombe derrière le récif et l'Otemanu passe au noir. C'est gratuit, c'est le meilleur moment de la journée, et c'est exactement l'image pour laquelle des gens traversent la planète.
   • Tour du lagon en pirogue 90 € 6 hLe seul moyen de voir l'île pour ce qu'elle est : un volcan effondré cerné d'un anneau de motu. La sortie inclut le snorkeling avec raies et requins, un pique-nique de poisson grillé sur un motu, et le tour complet du mont Otemanu.
   • Raies manta et jardins de corail 105 € 4 hLes raies manta viennent se faire nettoyer sur des stations fixes du lagon, à cinq mètres de fond : elles font trois à quatre mètres d'envergure et tournent lentement autour des plongeurs. Faisable en snorkeling avec un bon club, mieux en plongée.
   • Canons américains et tour de l'île 25 € 3 hTrente-deux kilomètres de route font le tour, en vélo ou en scooter. Huit canons de marine américains sont encore en place dans les hauteurs : les États-Unis ont tenu ici une base de ravitaillement de 5 000 hommes de 1942 à 1946, sans qu'un seul coup soit tiré.

   Où dormir à Bora Bora

   • Bungalow sur pilotis avec plancher de verre appartement · premium ≈ 920 € / nuit
   • Hôtel de lagon, bungalow de plage hotel · premium ≈ 520 € / nuit
   • Pension sur un motu avec plage hotel · confort ≈ 250 € / nuit
   • Pension de famille à Matira auberge · routard ≈ 72 € / nuit
   • Chambre chez l'habitant à Vaitape habitant · routard ≈ 120 € / nuit
6. 

   6. Tikehau

   Un anneau de sable rose autour d'un lagon poissonneux

   Durée et coût par style de voyage à Tikehau

   Style	Nuits	Par jour et par personne
   Routard	1–2	120 € dont 66 € de nuit, 42 € de repas
   Équilibré	2–2	246 € dont 150 € de nuit, 72 € de repas
   Confort +	3–3	533 € dont 360 € de nuit, 128 € de repas

   Que faire à Tikehau

   • Village de Tuherahera et ferme perlière Gratuit 2 h 30Cinq cents habitants, une église rose, des jardins de fleurs devant chaque maison et pas une voiture — on circule à vélo ou à pied. Il n'y a **ni distributeur ni pharmacie** : on arrive avec ses espèces et ses médicaments.
   • Motu au sable rose et lagon 40 € 5 hLe sable de certains motu est rose, teinté par des débris de coraux et de foraminifères. Le lagon fait vingt-six kilomètres de diamètre : depuis l'intérieur, on ne voit pas l'autre bord, seulement un liseré de cocotiers à l'horizon.
   • Île aux Oiseaux 35 € 3 hUn motu couvert de fous à pieds rouges, de frégates et de noddis, qui nichent à hauteur d'homme et ne fuient pas. C'est l'une des dernières colonies importantes des Tuamotu, et on y débarque sur un banc de sable.
   • Plongée dans la passe de Tuheiava 75 € 4 hCousteau avait relevé que le lagon de Tikehau était le plus poissonneux de Polynésie. La passe concentre raies manta, requins gris et bancs de barracudas. ⚠️ Plongée dérivante avec courant fort : club obligatoire, niveau 1 minimum.
   • Pêche au lagon avec les habitants 45 € 4 hLes pêcheries en pierre — des labyrinthes construits dans la passe qui piègent le poisson à marée descendante — fonctionnent encore. La sortie se termine par un *poisson cru au lait de coco* préparé sur le bateau, une heure après la prise.

   Où dormir à Tikehau

   • Bungalow sur pilotis appartement · premium ≈ 590 € / nuit
   • Hôtel sur un motu privé hotel · premium ≈ 400 € / nuit
   • Pension en bord de lagon hotel · confort ≈ 195 € / nuit
   • Pension de famille au village auberge · routard ≈ 66 € / nuit
   • Chambre chez l'habitant à Tuherahera habitant · routard ≈ 110 € / nuit
7. 

   7. Rangiroa

   Le deuxième plus grand atoll du monde, et ses dauphins

   Durée et coût par style de voyage à Rangiroa

   Style	Nuits	Par jour et par personne
   Routard	1–2	122 € dont 66 € de nuit, 42 € de repas
   Équilibré	2–2	250 € dont 150 € de nuit, 72 € de repas
   Confort +	3–3	540 € dont 360 € de nuit, 128 € de repas

   Que faire à Rangiroa

   • Passe de Tiputa et dauphins 65 € 3 hUne population résidente de grands dauphins joue dans le courant de la passe et vient au contact des plongeurs — comportement unique, documenté depuis quarante ans. Depuis la pointe, on les voit sauter à marée montante, gratuitement.
   • Plongée dérivante dans la passe 80 € 4 hOn se laisse porter par le courant entrant, de l'océan vers le lagon, au milieu des requins gris, des raies et des napoléons. C'est l'une des plongées les plus réputées du monde. ⚠️ Courant fort et sens qui s'inverse : uniquement avec un club, et jamais à marée descendante.
   • Lagon bleu et Île aux Récifs 90 € 7 hUn lagon dans le lagon, fermé par une couronne de motu, où l'eau ne dépasse pas la taille sur des centaines de mètres. Une heure de bateau pour y aller, et des requins pointes noires juvéniles qui grandissent là à l'abri.
   • Vignoble de corail 22 € 2 hLe seul vignoble au monde planté sur un atoll de corail, à quelques mètres du lagon, avec deux vendanges par an — la vigne n'a pas d'hiver ici. Il produit une trentaine de milliers de bouteilles, et le blanc est étonnamment sec.
   • Village d'Avatoru et fermes perlières 15 € 2 h 30Rangiroa fait quatre-vingts kilomètres de long, mais on n'en habite que dix : les deux villages encadrent les deux passes, reliés par une seule route. Les fermes perlières se visitent, greffe comprise, geste par geste.

   Où dormir à Rangiroa

   • Bungalow sur pilotis appartement · premium ≈ 580 € / nuit
   • Hôtel de lagon avec club de plongée hotel · premium ≈ 400 € / nuit
   • Pension face à la passe hotel · confort ≈ 195 € / nuit
   • Pension de famille à Avatoru auberge · routard ≈ 66 € / nuit
   • Chambre chez l'habitant à Tiputa habitant · routard ≈ 110 € / nuit
8. 

   8. Fakarava

   Réserve de biosphère, et un mur de sept cents requins

   Durée et coût par style de voyage à Fakarava

   Style	Nuits	Par jour et par personne
   Routard	1–2	122 € dont 66 € de nuit, 42 € de repas
   Équilibré	2–2	250 € dont 150 € de nuit, 72 € de repas
   Confort +	3–3	540 € dont 360 € de nuit, 128 € de repas

   Que faire à Fakarava

   • Village de Rotoava et coprah Gratuit 2 hHuit cents habitants, une église en corail de 1874, des vélos et des chiens. Le coprah — amande de coco séchée — reste la ressource de l'atoll avec la perle : les sacs partent par la goélette qui passe toutes les trois semaines.
   • Passe sud de Tumakohua et le mur de requins 95 € 5 h**Sept cents requins gris** stationnent en permanence dans la passe sud, alignés face au courant sur toute sa largeur — c'est la plus forte concentration connue au monde. Ils ne s'intéressent pas aux plongeurs. Faisable en snorkeling dans la partie peu profonde.
   • Passe nord de Garuae 80 € 4 hLa plus large passe de Polynésie, 1,6 km, avec un courant qui peut dépasser six nœuds. Napoléons, raies aigles, bancs de carangues et parfois des marteaux. ⚠️ Plongée technique, réservée aux niveaux confirmés et au seul étale de courant.
   • Motu du Sud et plages de sable rose 55 € 5 hUne heure et demie de bateau vers l'extrémité sud, où quelques pensions et une plage rose bordent une eau immobile. L'atoll entier est **réserve de biosphère de l'Unesco** depuis 1977 — la pêche y est réglementée, et ça se voit sous l'eau.
   • Ferme perlière et artisanat de nacre 18 € 2 hLes Tuamotu produisent l'essentiel des perles de Tahiti. La visite montre la greffe — un geste de quelques secondes, fait par des techniciens souvent chinois ou japonais — et permet d'acheter au producteur, à un tiers du prix de Papeete.

   Où dormir à Fakarava

   • Bungalow les pieds dans l'eau appartement · premium ≈ 560 € / nuit
   • Hôtel de plongée en bord de lagon hotel · premium ≈ 400 € / nuit
   • Pension à la passe sud hotel · confort ≈ 195 € / nuit
   • Pension de famille à Rotoava auberge · routard ≈ 66 € / nuit
   • Chambre chez l'habitant au village habitant · routard ≈ 110 € / nuit

Quand partir à Polynésie française

Températures et jours de pluie moyens, mois par mois. La période conseillée est mai → oct (saison sèche).

Source : Open-Meteo, moyennes 2021-2023.

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